Le club · Depuis 40 ans

40 ans à côté
des gens qui veulent
avancer.

Fondateur d'ABS Sport Gym à Montpellier. Coach depuis 40 ans. Top mondial de bodybuilding, chroniqueur radio, formé jusqu'au bout. Et six jours sur sept, présent sur le plateau.

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le club.

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ABS Sport Gym · Montpellier

L’origine

À 14 ans, je vendais déjà des programmes de muscu à l’école.

C’était une évidence avant d’être un choix. Fan des héros de série, marqué très tôt par l’idée qu’un corps se construit et se dépasse. J’ai commencé la musculation à 16 ans, dans un gymnase où il n’y avait presque rien — des haltères et de l’ingéniosité. La première fois que je suis entré dans une vraie salle, j’ai su que ce serait mon métier. Une association allait fermer. Je suis allé les voir et je leur ai demandé de reprendre la salle. On m’a dit "trop jeune". J’avais 17 ans. Ils ne se doutaient pas que je n’arrêterais plus.

Les premières salles

Avignon, 23 ans, avec un ami.

Entre 16 et 22 ans, je vivais entre les plateaux et les compétitions. Classé en compétition à 19 ans. À 23 ans, je reprenais ma première salle avec un ami à Avignon. La même année, après une belle performance en compétition, Radio France Bleu Hérault me proposait d’animer une émission hebdomadaire sur la forme et la nutrition. C’est là que j’ai compris quelque chose d’important : transmettre est aussi puissant que soulever. Le club ABS Sport Gym a d’abord ouvert en centre-ville de Montpellier, avant de rejoindre son emplacement actuel, 580 Rue de la Jasse de Maurin — un plateau à la hauteur du projet.

Le palmarès

73 compétitions de bodybuilding. 111 courses de vélo.

Bodybuilding : Top 6 mondial. Top 4 européen. Plusieurs titres nationaux. Interviews et couvertures dans Muscles and Fitness, Karaté Bushido, Ring. Cyclisme : Champion régional. Champion départemental. 108 cross du Midi Libre. Ce que ces chiffres racontent, c’est simple. J’ai vécu ce que je demande à mes adhérents de vivre. La discipline, le doute, la remontée, la répétition. Je ne conseille jamais ce que je n’ai pas traversé.

La formation

Un coach terrain — formé jusqu’au bout.

Master 2 Sciences de l’éducation, santé et management. Brevet d’État 1er degré éducateur sportif. Moniteur de sport militaire, prépa commando et entraînement des corps d’élite. Collaboration avec le Professeur Calice pour la recherche appliquée. Contributions au site Eureka aux côtés de professeurs et de médecins. Le sport n’est pas un loisir approximatif : c’est un métier que je prends comme tel.

La scène et les magazines

Karaté Bushido, Muscles and Fitness, Ring, Nuit des Arts Martiaux.

Une reconnaissance qui ne me résume pas mais qui trace un parcours : couvertures, interviews, chroniques régulières. Des mois de répétition avec des artistes professionnels pour la Nuit des Arts Martiaux, un spectacle inspiré de Conan le Barbare, l’ouverture de galas d’élection de Miss. Chaque scène a été une leçon de préparation, de sang-froid et de sens du travail bien fait.

Ma conviction

Pas de concurrents. Que des adhérents qui reviennent.

Depuis le début, je ne parle jamais de concurrence. Ceux qui viennent ici viennent par recommandation. Ils restent parce qu’ils se sentent considérés, écoutés, connus. Un club, c’est une relation qui dure. Ce qui m’agace, en revanche, ce sont les postures : les gens qui affirment qu’ils vont s’y mettre puis, quand ils ne tiennent pas, inventent une histoire pour se persuader qu’ils avaient une bonne raison. À l’inverse, la personne qui pousse la porte, dit bonjour, prend son temps et laisse ses résultats parler — c’est celle qu’on cherche.

Trois histoires qui disent tout

Ce qu’un vrai accompagnement
peut faire.

82 ans

Le Doyen

Compétitions de trail

Handicap cheville et bassin, on lui avait dit que le sport était fini. Il ne pouvait plus marcher. C’est à ABS Sport Gym qu’il a repris : en deux ans, il remarchait. Aujourd’hui il termine des trails.

28 ans

Le jeune motard

Podium bodybuilding

Accident de moto grave à 26 ans, fractures multiples. Le sport était censé être terminé. C’est à ABS Sport Gym qu’il s’est reconstruit : deux ans de travail, puis un podium en compétition régionale.

20 ans au club

Julie l’Américaine

États-Unis · Mongolie · Kilimandjaro · Mont Blanc · GR20

Bi-résidente USA / France. Ensemble, on a préparé la traversée des USA à vélo, la Mongolie, deux ascensions du Kili, le Mont Blanc et le GR20 intégral.

Pourquoi ça marche

Parce que
le corps a
ses lois.

01
Rééducation
Revenir sans se reblesser : le bon angle, la bonne charge.
02
Optimisation
Chaque geste sur la bonne trajectoire, à la bonne vitesse.
03
Volonté
Celle du pratiquant. C’est elle qui fait la différence.

J’ai souvent vu arriver des gens à qui l’on avait dit que le sport, c’était fini. Mon secret, c’est la biomécanique : comprendre comment le corps bouge. Le bon angle, la bonne trajectoire, la bonne charge.
Plus de cinquante ans que je soulève du poids, des compétitions, et pas une douleur de dos, pas un problème articulaire. Parce que soulever, c’est faire attention à tout : cartilages, ligaments, charge adaptée à chacun. Quarante ans de métier m’ont appris ce qu’on ne trouve pas dans les livres.
Ajoutez la volonté du pratiquant, et on peut faire des miracles.

Louis Milane

Coach · ABS Sport Gym

Chaque année, on célèbre

La soirée du
Mérite Sportif.

Tous les ans, un jury de quatre personnes — représentant toutes les typologies du club : seniors, femmes, hommes, adhérents en circuit d'entraînement — récompense ceux qui ont atteint leurs objectifs et ceux qui se sont distingués dans leur pratique. C'est une soirée. C'est aussi une manière de dire qu'ici, chaque type de progression a sa place. Le débutant, le compétiteur, la personne en reprise, l'ancienne blessée. Tout le monde compte.

Signature du club

Pas de jury, que des vainqueurs

Pour qui c’est fait

Il n’y a pas de typologie.
Il y a un état d’esprit.

Bienvenue si…

→ Vous êtes poli et bien élevé.
→ Vous dites bonjour en entrant.
→ Vous aimez l’esprit club et l’entraide sur le plateau.
→ Vous cherchez un club sportif où vous êtes accompagné.
→ Vous êtes prêt à faire ce que vous dites que vous allez faire.

Ce club n’est pas pour vous si…

× Vous voulez juste un badge et rester anonyme.
× Les postures et les discours creux vous vont.
× Vous cherchez un coupable quand ça ne va pas.
× Vous préférez les fausses promesses aux résultats mesurés.

5,0sur 5

Note Google Business Profile

51 adhérents vérifiés ont laissé un avis. Aucune sollicitation, aucun avis fabriqué — juste le bouche à oreille et la satisfaction réelle d’un club où l’on est vraiment accompagné.

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Questions fréquentes

L’histoire, en questions.

Qui a fondé ABS Sport Gym à Montpellier ?

Louis Milane, qui gère le club et y coache six jours sur sept, sur le plateau. À 14 ans, il vendait déjà des programmes de musculation à l’école. Il a commencé la musculation à 16 ans et a été classé en compétition à 19 ans. À 23 ans, il reprenait sa première salle, à Avignon, avec un ami.

Depuis quand ABS Sport Gym existe-t-il à Montpellier ?

Depuis 40 ans : le club a été créé en 1986. Il a d’abord ouvert en centre-ville de Montpellier, avant de rejoindre son emplacement actuel, au 580 Rue de la Jasse de Maurin. Les horaires et le plan d’accès sont sur la page Contact.

Horaires et plan

Le coach d’ABS Sport Gym a-t-il été reconnu dans les médias ?

Oui. À 23 ans, après une belle performance en compétition, Louis Milane s’est vu proposer par Radio France Bleu Hérault une émission hebdomadaire sur la forme et la nutrition. Il a fait l’objet d’interviews et de couvertures dans Muscles and Fitness, Karaté Bushido et Ring, et a répété des mois avec des artistes professionnels pour la Nuit des Arts Martiaux. Sa conviction : transmettre est aussi puissant que soulever.

Le palmarès du coach

Louis Milane est-il un coach diplômé ?

Oui. Il est titulaire d’un Master 2 en sciences de l’éducation, santé et management, et d’un Brevet d’État d’éducateur sportif du 1er degré. Il a aussi été moniteur de sport militaire (prépa commando, entraînement des corps d’élite) et a collaboré avec le Professeur Calice en recherche appliquée. Pour lui, le sport n’est pas un loisir approximatif : c’est un métier.

Qu’est-ce que la soirée du Mérite Sportif d’ABS Sport Gym ?

C’est une soirée organisée chaque année par le club. Un jury de quatre personnes, représentant toutes les typologies du club, récompense ceux qui ont atteint leurs objectifs et ceux qui se sont distingués dans leur pratique. Le débutant, le compétiteur, la personne en reprise, l’ancienne blessée : ici, chaque type de progression a sa place.

ABS Sport Gym, c’est une salle de sport comme les autres à Montpellier ?

Non : c’est un club, pas une simple salle. Ceux qui y viennent arrivent par recommandation, et ils restent parce qu’ils se sentent considérés, écoutés, connus. Julie l’Américaine, par exemple, est adhérente depuis 20 ans. Pour faire connaissance, le plus simple est le bouton « Appeler le club ».

Accueil du club

Aller plus loin

Continuez la découverte

Le club se lit dans le détail. Chaque page explore un pan différent de la méthode ABS.

Nos activités

Salle de musculation

Des équipements pour vous entraîner, une équipe pour vous accompagner, à Montpellier.

Découvrir la salle→

Coaching individuel

Programme sur mesure

Un programme écrit à la main pour chaque adhérent. Loin des salles standards.

Voir la méthode→

Préparation

Compétition

Préparation bodybuilding, cyclosportive, trail, sports de combat — écrite par un coach qui l’a vécu.

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Venez pousser la porte

Un appel.
Une séance.
Une décision.

Le plus simple, c'est de nous appeler. Je vous prends au téléphone, on cale une séance d'essai gratuite, je vous montre le plateau, on se rencontre. Pas de formulaire, pas d'abonnement forcé, pas de démarchage.

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Sans engagement

Aucun formulaire, aucun démarchage. Un clic sur le bouton et l'appel démarre.

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